Een minimaliseer coach is een soort gezondheidscoach die zich specialiseert in leven van de mensen op gebied van je huishouden, je gezin enz. Ik ben geen psychologe, geen psychiater, maar ik beoog een gezonde leefstijl. Een gezonde levensstijl waar:
- rust centraal staat
- meer tijd voor belangrijke elementen in het leven
Deze vorm van 1-op-1 gezondheidsbevordering is sterk in opmars want dankzij corona hebben heel wat artsen en psychologen helaas een enorme achterstand opgelopen. Wil je bij iemand één van beiden geraken, dan kan je makkelijk 4 – 7 maanden wachten. Dat is best lang.
Je mentale weerstand is daar totaal niet bestand tegen. Het is niet voor niets dat je andere middelen gaat zoeken. Praten is daar zeker één van. Maar doen ook wel.
Als je zowel in je huis geconfronteerd worden met chaos, je werkleven en je privéleven niet meer goed overeen komen, dan kan je ook een minimaliseercoach onder de arm nemen.
Graag kijk ik met je mee waar een verandering kan plaats vinden. Eén kleine verandering kan al een groot verschil met zich mee brengen.
Waarom zou je een minimaliseercoach vertrouwen?
Corona heeft heel veel te weeg gebracht. We werden geconfronteerd op wat we konden doen en wat niet meer konden doen. Achterstanden van afspraken werden gekweekt, frustraties stapelde op.
Onze mentale weerstand heeft een serieuze deuk genomen. Niet voor minder dat we nog meer gingen wandelen (dan dat we voorheen al deden), of op vakantie in eigen land vertrokken. Of gewoon met de neus op de feiten dat we binnen moesten blijven zitten, tussen 4 muren en niks om handen.
Je focus werd zonder je het echt wilde, totaal op je huishouden gelegd, je gezin. Misschien heb je werken aan je huis uitgevoerd want je kon toch niet op vakantie gaan. Of je kocht misschien net meer spullen dan dat je echt nodig hebt. Vele impulsaankopen die nu verroerloos in je kast ligt.
Nu we weer los gelaten worden, liggen veel spullen onder de voeten. De chaos was voorheen al groot, maar nu nog groter. Je weet niet wat je echt nodig hebt. Dan kan een minimaliseercoach je al verder helpen. De mentale belading ontlasten is al één grote opluchting waar ik je mee kan helpen.
Wist je dat een minimaliseer coach een vorm van gezondheidscoach is?
Ik zal eens even uitleggen wat het verschil is tussen de twee:
- Een gezondheidscoach is bezig met het welbevinden van een persoon, op mentaal vlak, sociaal vlak, werkleven, enz. Eigenlijk een heleboel ballen die goed in de lucht moet gehouden worden.
- Een minimaliseer coach daarentegen focust zich voornamelijk op het mentaal vlak, een stukje sociaal vlak, werk- en thuisleven enz. Door een aantal zaken los te laten, focus je jou dus op hetgeen jij belangrijk vindt en niet wat anderen ervan denken. Ieder leven is tenslotte anders. Dat vergt dus een andere aanpak.
Eenvoudig leven is best mogelijk:
