Als ik je vraag: Heb je 5 minuutjes?
Dan zie ik velen eerst nadenken, vooraleer te antwoorden. Geloof me, ik doe dat ook.
Want de vraag is niet “Heb je 5 minuutjes?”. Het is eerder “Duurt het echt maar 5 minuutjes?
Of niets soms?
Vijf minuutjes tijd hebben, klinkt enorm weinig als je weet dat een uur 24u beslaat. Maar toch is 5 minuutjes voor sommigen al teveel tijd.
Tijd om afgeleid te zijn, tijd die ze niet hebben omdat ze ergens anders moeten zijn. Genoeg redenen om het niet te moeten doen afstaan aan anderen, of iets anders.
Komt het bekend voor?
Stel je zit te wachten op de trein en die heeft vertraging. Plots heb je 5 minuutjes de tijd.
Hoe ga jij om met die 5 minuten tijd?
Misschien ga je:
- babbeltje slaan met de andere wachtenden om de tijd te doden
- of ga je onmiddellijk je GSM bekijken, op zoek naar een vervangmiddel
- ofwel staar je blindelings voor je uit,
- of sta je volop te kijken naar hoe anderen ook staan te wachten
- ofwel verzink je in jouw eigen gedachten van alles wat je nog te wachten staat die dag.
Iedereen heeft effectief 5 minuutjes per dag om even iets anders te doen, dan wat je gepland hebt. Hoe meer je plant, hoe meer taken je jezelf gaat opleggen. En dat is goed aan ene kant, je krijgt ook wel het één en ander klaar als je een visueel bord maakt. Een takenlijstje.
Maar weet dat er altijd wel iets kan gebeuren, waardoor je niet alles klaar krijgt wat je had willen doen die dag. Je kan natuurlijk altijd opschuiven met bepaalde taken. Maar zie dat die opschuivingen, wel in een andere tijdspanne worden gedaan.
Doe je dat dan niet. Dan loopt het uit de hand. En dan bekom je ROMMEL. Het duidelijke overzicht waarmee je begon, is dan niet meer duidelijk genoeg. Je ziet het noorden door de bomen niet meer en negatieve stress doet zijn intreden.
Een oponthoud mag echt wel. Je bepaalt zelf wat je ermee doet.
Gun jezelf 5 minuutjes per dag
Begin met 5 minuutjes per dag voor jezelf op te eisen. Je bepaalt zelf wat je ermee doet. Wat die dag belangrijk voor je is.
Stel je vindt een stel papieren zakdoekjes op je aanrecht, die je kinderen hebben laten liggen. Of je ziet een stapeltje paperassen waarmee betalingen dienen te gebeuren.
Doe er dan iets mee.
Ingeval van:
- Gooi die papieren zakdoekjes gelijk in de vuilbak. Berisp je kinderen dat je niet de dienstmeid thuis zijt.
- Werk je met een wekelijkse administratie uurtje? Zorg dan dat alle paperassen in een apart vakje belanden ipv een paar op de kast, een paar op de tafel. Groepeer ze voor ‘later’ te behandelen. Of werk ze nog bij dezelfde dag zodat je ze kan klasseren in de map “Facturatie”.
Het zijn de kleine beetjes die je door de dag helpen. Maar je kan ook evengoed opteren om jezelf een brainstorm momentje te geven als je nog voor een bepaald probleem een oplossing zoekt. Of beter gezegd: Rustpauze voor jezelf.
Soms razen we zo door de tijd, dat we onszelf gewoon vergeten. Neem tijd voor wat belangrijk is voor jouw. Even niet denken aan een ander, maar gewoon jijzelf. Later zul je merken dat je nog veel verder kunt gaan dan die 5 minuutjes. Trek het uit naar 15 minuutjes. En misschien zelfs 1 uurtje per dag.
We vergeten alsmaar de tijd te nemen om te rusten. Echt tot jezelf komen. En dat is even belangrijk. Want dan komen de beste ideeën tot zijn recht.
Verzorg je goed!
Ilse