Balanceer offline met online. Het lijkt voor velen een onhaalbare tactiek, maar het kan echt. Voor die van de ‘oude stempel’ zijn, was er een tijd dat je vroeger als kind nog niet zo betrokken was met de online wereld. Buiten je studies, en TV vond je jezelf nog vaak in de natuur, op pad met je vrienden, fietstochtjes enz.
Maar sinds de komst van de GSM, tablet, laptop, zijn de mogelijkheden om online te geraken, veel makkelijker te bereiken. En in één baan moeilijker om er vanaf te blijven.
Want niet alleen in je dagelijks werkleven staat een scherm te flikkeren, ook in je werkleven staat het gereed om je werk erop te doen. Het begint eigenlijk al met de kinderen die op school via Smartschool huistaken krijgen en daar getraind worden om te werken met een laptop. Dan thuis nog eens de laptop opendoen voor het verrichten van de taken. En tussendoor, alsook ’s avonds op de GSM te hangen, of TV te kijken.
Ga maar eens na hoeveel tijd je effectief offline bent. Dat constant AAN-gevoel is moeilijk uit te schakelen, zeker als je dat al die jaren gewoon bent en het wordt er niet makkelijker op.
Nochtans heeft teveel schermtijd allerlei nevenwerkingen:
- je ogen die achteruit gaan
- migraine dankzij de flikkerende schermen
- stress als je internet niet werkt
- je pijn krijgt aan je nek of schouders van een verkeerde houding
- een carpal tunnel syndroom of een tenniselleboog kunt krijgen
- …
Tools die ons leven vergemakkelijken, maar in één baan ook weer ziek maken. Het is niets nieuws. Want ook voor nieuwe ziektes worden uiteindelijk andere oplossingen voorzien.
Heel de tijd offline gaan, dat lukt niemand meer want dat gaat ook niet meer in deze tijd.
Maar je kan er wel voor zorgen dat het minder snel slecht met je gaat. Dit door enige zelfzorg en preventief te werk te gaan, balanceer je offline met online. En niet andersom.
