Vaak zie je deze termen terug: ontspullen, opruimen en minimaliseren. Ze lijken hetzelfde, maar zijn het niet. Wat betekenen ze dan wel?
Wat betekent ontspullen, opruimen en minimaliseren?
Het wordt allemaal ingewikkeld als deze termen door elkaar gebruikt worden. Het internet staat vol met verkeerd gebruik van deze termen en dan wordt het ingewikkeld om te weten wie je nu net nodig hebt om jouw project aan te vangen.
Om het kort te sluiten, is opruimen het makkelijkst herkenbaar. Laat ik daar het eerst mee beginnen.
OPRUIMEN
Opruimen is hetgeen je doet, zonder al te veel nadenken. Iets ligt in je zicht wat er niet hoeft te liggen en je begint met het een plekje toe te kennen. Vaak is dat een tijdelijke plaats, zeker als je volk over de vloer krijgt en het moet rap gaan.
In elk huishouden wordt minstens 20x per dag wel opgeruimd. Als het in sommige huishoudens niet meer dan 20x gebeurd. Ik denk maar aan eetgerief na het avondeten opruimen, of post sorteren, die je net uit je brievenbus hebt gehaald. Studieboeken die je nodig had om een taak af te werken, maar nadien niet meer nodig hebt, enz.
Vaak wordt opruimen geassocieerd met nieuwe bewaardozen, opbergdozen, zelfs nieuwe kasten om je spullen ruimte te geven.
ONTSPULLEN
Ontspullen volgt op opruimen. De items die een tijdelijk plekje hebben gekregen, of die misschien in het zicht staan, worden item per item bekeken of je het effectief nodig hebt. Je leert dus: het loslaten van die items of je te ontdoen van bepaalde spullen. Hiermee zit ook het meeste gevoel achter. Losloten of rouwen is niet makkelijk, toch zeker niet als je er herinneringen mee gekoppeld hebt.
Ontspullen is een vorm van minder te bezitten want er moet ruimte vrij komen:
- omdat het teveel plaats inneemt
- of omdat je ervan afgeleid wordt
- of andere problemen waardoor je gefrustreerd geraakt, overprikkeld, gestrest, eender welk gevoel.
Ontspulcoaches (ook die zich onterecht profileren als opruimcoach) zullen je dus zeker onderstaande vragen stellen:
- Gebruik je het?
- Hoe vaak gebruik je het?
- Kan je er afstand van doen?
Met die vragen te stellen, is het hoogtijd voor keuzes maken: beslissingen of twijfels komen zeker aan bod:
- ik gebruik het nog want ik heb het echt nodig
- ik twijfel erover, maar ik kan er nog geen afstand van doen
- ik heb het echt niet meer nodig
En als je beslist om het weg te doen, wat gebeurt er dan mee:
- Ga je het weggeven?
- Ga je het verkopen?
- Kan je er iemand anders mee plezieren?
- Kan je het weggooien?
Voorbeelden van ontspul sessies:
- oude schoolboeken uitsorteren
- voorraadkasten uitpluizen op vervallen of nog goed
- kledingkast capsule maken
- paperassen sorteren
Kortom, in de ontspulfase maak je dus als het ware terug ruimte vrij. Dit is al een belangrijke stap.
Minimaliseren
En dan zijn we bij laatste puntje “minimaliseren” gekomen. In zekere zin valt minimaliseren te vergelijken met ontspullen. Je behoudt ook alleen de favoriete items, waardoor je plaats en ruimte vrijmaakt. Je maakt LETTERLIJK ruimte vrij.
Maar er wordt niet alleen plaats gemaakt binnen het materialistisch aspect. We werken ook aan je gevoel erachter:
- waar krijg je energie van?
- wat doet het vrij maken met jou?
- wat wil je het allerliefste doen?
- wat wil je bereiken?
Waar werken we wel aan:
- De manier om bepaalde zaken niet meer in huis of je bedrijf toe te laten.
- 1 eruit blijft eruit principe (lees hier waarom).
- de manier om dit over heel het leven toe te passen en over te dragen aan anderen die er belang bij kunnen hebben
Dit proces is geen snelle oplossing. Het is nooit af. Je gaat altijd her en der bijstellen om alles te blijven verfijnen. Je vertrekt vanuit je persoonlijke waarden.
Enkele voorbeelden van minimalistisch proces:
- maaltijden voorbereiden voor een hele week (van boodschappen halen, tot delen voorbereiden van die maaltijd, enz.)
- hobbyspullen van jezelf of je kinderen halveren: meer ruimte voor creativiteit, minder onderhoud aan
- alleen favoriete kleren in je kast zodat je ’s ochtends makkelijk weet wat aandoen
- enz.
Minimaliseercoaches stellen vragen zoals:
- Wat werkt er? En wat werkt er niet?
- Hoe kan je het verbeteren?
- Waaraan ligt het en wil/kan je dit aanpassen?
Nood aan gepersonaliseerd minimaliseer advies?
