Voor we beginnen
We bespreken samen via een kennismakingsgesprek telefonisch of via Teams:
- Welke ruimte(s) of categorieën je wilt aanpakken
- Waar je momenteel tegenaan loopt
- Wat je graag anders zou zien
- Welke resultaten voor jou belangrijk zijn
Want iedere woning of werkomgeving is anders. Daarom werken we niet met een vast stappenplan, maar stemmen we het traject volledig af op jouw behoeften.
Eenmaal dat gekend is, en je bij mij boekt, ontvang je allereerst een gegevensblad waarin ik enkele gegevens vraag, die nodig zijn voor de administratieve verwerking en facturatie via Tentoo. Zo kunnen we onze sessie optimaal benutten.
Hoe verloopt een online sessie?
Alle sessies verlopen via Microsoft Teams en duren 3 uur. Je dient het programma niet te downloaden, maar het kan wel handig zijn als het geregeld vastloopt.
Tijdens de sessie
Ik geloof niet dat iemand drie uur lang gebaat is bij een ontspulcoach die voortdurend over zijn schouder meekijkt. Vandaar dat ik je per uur, wel eens vijf tot tien minuten zelf aan de slag laat gaan. Dit is niet bestemd als een test, er is geen goed of fout in wat je uiteindelijk besluit te doen met spullen waar je vroeger over twijfelde. De bedoeling daarin is, dat je leert terug keuzes te maken op jouw manier. Ik blijf via de chat bereikbaar, voor vragen, feedback of ondersteuning wanneer je vastloopt.
Tijdens die stillere werkmomenten gebruik ik mijn tijd om mee te denken over jouw situatie. Ik noteer aandachtspunten, werk ideeën uit en stel een persoonlijk plan op waarmee je ook na de sessie verder kunt.
Op regelmatige momenten bekijken we samen:
- welke vooruitgang je hebt geboekt;
- welke keuzes moeilijk zijn;
- waar je tegenaan loopt;
- welke volgende stappen het meeste verschil zullen maken.
Hoeveel ruimtes kunnen we aanpakken?
Dat hangt volledig af van jouw situatie. Tijdens een sessie kunnen we één ruimte grondig aanpakken, maar evengoed meerdere ruimtes of categorieën bekijken. Sommige ruimtes vragen weinig tijd en leveren snel resultaat op. Andere ruimtes bevatten meer spullen, emoties of moeilijke beslissingen en vragen extra aandacht.
Het doel is daarom niet om zoveel mogelijk ruimtes af te vinken, maar om duurzame vooruitgang te boeken.
Jij voelt zelf aan wat goed lukt, waar je energie van krijgt en welke keuzes meer tijd nodig hebben.
Ik begeleid je daarin zonder oordeel en zonder druk.
Na de sessie
Na afloop ontvang je een persoonlijk verslag met:
- de belangrijkste inzichten uit de sessie;
- aanbevelingen op maat;
- praktische vervolgstappen;
- tips om nieuwe gewoontes vol te houden;
- een eenvoudig actieplan afgestemd op jouw situatie.
Daarnaast neem ik later opnieuw contact met je op om te bekijken hoe het verloopt. We bespreken wat goed werkt, waar nog uitdagingen liggen en welke kleine aanpassingen kunnen helpen om je nieuwe gewoontes vol te houden.
Het doel is niet perfectie na te streven, maar wel vooruitgang.
