minimalisme Wonen en Werken

Checklist: 100 spullen om meteen te ontspullen

Bijgewerkt op

Ben je klaar om meer rust en overzicht te creëren? Hieronder vind je een checklist van 100 spullen die je nu direct kunt ontspullen. Ik ga je niet lastigvallen met ettelijke mails vol tips en ideeën — je vindt alles hier gewoon, klaar om door te nemen, te sorteren en los te laten.

In de keuken:

  1. Oude kruidenpotjes
  2. Plastic potjes zonder deksel
  3. Kapotte keukentoestellen
  4. Versleten vaatdoeken
  5. Dubbele lepels of messen
  6. Bekers die je nooit gebruikt
  7. Oud servies
  8. Lege flessen of potjes
  9. Verlopen voedingswaren
  10. Overbodige voorraad aan boodschappentassen

Binnen de badkamer:

  1. Lege shampoo- en doucheflessen
  2. Make-up die je nooit gebruikt
  3. Oude tandenborstels
  4. Medicijnen over datum
  5. Haarelasticjes die niet meer rekken
  6. Gebroken juwelen
  7. Handdoeken met gaten
  8. Verlopen zonnecrème
  9. Oude parfums
  10. Ongebruikte proefstaaltjes

In de slaapkamer

  1. Kleding die niet past
  2. Kleding die je nooit draagt
  3. Enkel sokken zonder partner
  4. Versleten pyjama’s
  5. Oude lakens
  6. Kapotte kledingstukken
  7. Schoenen die pijn doen
  8. Handtassen die stof vangen
  9. Oncomfortabele kussens
  10. Sieraden zonder emotionele waarde

Binnen de woonkamer

  1. Tijdschriften van jaren geleden
  2. Decoratie die je niet mooi vindt
  3. Kabels zonder functie
  4. Oude afstandsbedieningen
  5. Kaarsen die nooit aangestoken worden
  6. DVD’s die je nooit meer kijkt
  7. Boeken die je niet (meer) wilt lezen
  8. Oude agenda’s of notitieboeken
  9. Spelletjes met ontbrekende onderdelen
  10. Kussens die versleten zijn

In de berging of garage

  1. Verfpotten die opgedroogd zijn
  2. Gereedschap dat je nooit gebruikt
  3. Oude batterijen
  4. Dozen vol ‘misschien ooit’ spullen
  5. Kapotte verlengkabels
  6. Sportmateriaal dat stof verzamelt
  7. Auto-accessoires die je niet nodig hebt
  8. Oud papier en karton
  9. Onbruikbare emmers of borstels
  10. Lege verpakkingen

Ook in je digitale leven

  1. Ongelezen nieuwsbrieven
  2. Overbodige apps
  3. Dubbele foto’s
  4. Oude bestanden
  5. Ongebruikte accounts
  6. Overvolle downloadmap
  7. Oninteressante sociale media-pagina’s
  8. Oud werkmateriaal
  9. Spam e-mails
  10. Ongebruikte wachtwoordenlijsten

Papier & administratie

  1. Oude rekeningen
  2. Verlopen contracten
  3. Garantiebonnen van verdwenen spullen
  4. Folders en reclame
  5. Notities die je niet meer nodig hebt
  6. Oude handleidingen
  7. Onleesbare kladblaadjes
  8. Overtollige enveloppen
  9. Schoolpapieren zonder waarde
  10. Oude identiteitsbewijzen

Overige categorieën

  1. Sleutels waarvan je niet weet waar ze voor dienen
  2. Oude cadeautjes zonder betekenis
  3. Verhuisdozen die nooit uitgepakt zijn
  4. Kinder- of babyspullen die niemand gebruikt
  5. Laders van toestellen die je niet meer hebt
  6. Ongebruikte souvenirs
  7. Posters die je niet ophangt
  8. Kaarsenhouders zonder kaars
  9. Decoratie die niet bij je stijl past
  10. Verpakkingsmateriaal

Voor een lichter leven

  1. Oude hobbyspullen
  2. Onbruikte kalenders
  3. Naamkaartjes van lang vergeten contacten
  4. Losse muntjes
  5. Sleutelhangers
  6. Plastic zakjes
  7. Onbruikte kabels
  8. Oude gsm-hoesjes
  9. Overbodige opladers
  10. Oude verjaardagskaarten

En als je écht doorzet:

  1. Schuldgevoel over weggegooide spullen
  2. Verplichte cadeaus die je niet gelukkig maken
  3. Onrealistische plannen
  4. Onnodige abonnementen
  5. Negatieve herinneringen
  6. Dingen die je bewaart ‘voor ooit’
  7. Kleren die wachten op een beter moment
  8. Overvolle planken
  9. Uitstelgedrag
  10. De gedachte dat alles moet blijven “omdat het ooit nog van pas komt”

Ontspullen is geen einddoel, maar een proces


Begin klein, ervaar de ruimte die ontstaat — in je huis én in je hoofd. Want soms moet je eerst loslaten om écht op adem te komen.